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8 Folgen

S2 E1 - Funktionelle Rückengymnastik

S2 E2 - Alles im Gleichgewicht

S2 E3 - Atmung ist Leben

S2 E4 - Mobil und kraftvoll

S2 E5 - Standfest

S2 E6 - Der Vierfüßler

S2 E7 - Stabil im Sitzen

S2 E8 - Die stabile Mitte

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Inhalt

Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt unsere Gelenke bei jeder Bewegung. Wir verbessern unsere Haltung, vergrößern unser Lungenvolumen, stärken unseren Schultern, formen die Taille und das Gesäß, straffen den Bauch und die Oberschenkel.

Besetzung

Johanna Fellner
Johanna Fellner

Trainer

Andy Fumolo
Andy Fumolo

Trainer

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